cuthead1

у меня грыжа диска уже 5 лет(может и больше, но я почувствовал боль 5 лет назад). врачи сказали: операция и инвалидность. неохота было под нож, услышал про центр Бубновского, поехал. там это лечат тренажерами и гимнастикой, причем нагрузки очень серьезные, это не оздоровительная физкультура в поликлиннике. помогло мне практически сразу, полгода занимался у них, потом, когда понял что к чему, стал ходить в зал самостоятельно, качаюсь больше 3 лет, о болях в спине забыл вообще.

ты гляди, аккуратнее с этим делом, я-то в центре Бубновского лечение начинал, там инструктора и врачи следят, а упор делается не только на кач, но и на растяжку и на суставную гимнастику, ты сперва его книги поищи, видеокурсы в сети найти можно, а то можно и хуже сделать. удачи!

я после зала принимаю коктейль из протеина с креатином, растворенного в соке с добавлением сиропов лимонника и элеутерококка. качаюсь 3 года, вылечился этим от грыжи позвоночного диска.

Teorex Inpaint v.1.0 - Миниатюрная программа, которая позволяет удалять нежелательные элементы на цифровой фотографии или картинке (логотипы, водяные знаки, ненужные объекты, надписи, случайно попавшие элементы и др.). Вам необходимо только обвести объект контурной линией (Lasso, Rectangular), запустить режим Inpaint и получаем чистое фото или картинку. http://depositfiles.com/files/7454366 здесь portable версия.

1.33 гб, чищу регулярно