29 фактов о сне

[DOMINIK]

29 ?????? ? ???

 

1?????? ?? ????? ?????? ?????????? ??? ?????????? 18 ????, 21 ??? ? 40 ?????. ?????????? ????????? ? ?????????????, ????????, ????????? ??????, ? ????????? ? ?????, ????????????? ? ???????.

 

2?????????? ????? ?????????? ?????????? ??????? ??? ??? ??? ??????????? ???????????? ??????????. ???? ????? ????? ? ????????? ???????.

 

3???? ??? ?????????? ???? ?????, ????? ??????, ??????, ??? ???? ?? ??????? ???. ????????? ?????????? ? ????? 10 ? 15 ????????. ??? ????????, ??? ?? ?????????? ?????? ??????, ?? ???? ?? ???? ??????????? ??????.

 

4????????????? ? ??????? ???????? ??? ??? ?????????. ? ?????? ??? ??? ????? ???????? ?????? 400-750 ????? ???.

 

5???????????? ???????? ????????????, ??????? ??????? ? ???????? ??????? ???? ??? REM (rapid eye-movement) ???? ??????? ???? ?????? ? 1953 ????, ???????? ?????? ??? ?????? ???? ??????????? ??????? ???????? ??????.

 

6??????? ???? ??? ?????????? ???????? ????? ??????? ???? ????? ?????????.

 

7?????-?? ????? ?????????, ??? ??? ?????? ?????? ?? ????? REM-????. ?? ????? ???? ??? ?? ???.

 

8??? ? REM-???? ?????? ???????? ?????????????? ? ????? ?????????, ???????????????. ?? ? ???? ?????????? ??? ?????? ?????? ????????? ???, ????????? ??????? ?? ?????? ?????????, ????????, ??? ???????? ???? ????????? ???????.

 

9???????????? ???? ???????? ???? ? REM-???? ????????????? ?????????????, ??????? ?? ?????????? ?? ???. ???????? ??? ???-?? ???? ?????????? ???????? ??????.

 

10?????, ????? ?????, ????? ????? ? ???? ?????????? ???, ? ????? ????? ? ? REM-????.

 

11????????? ?????? ????????, ??? ??? ?????? ??? ??? ??????????? ??????? ? ???????????? ??????, ?.?. ??? ?????? ????, ??????? ????? ?????????. ?????? ???????, ??? ??? ?????? ????????, ??????? ????? ??????, ? ????????? ????????????, ??????? ?????????? ??? ????, ????? ?????????? ??????.

 

12????? ????, ??? ?????? ?? ????? ??????? ???? ? ??? ? ??? ????????????? ???????? ??????? ???????? ??? ? ????????.

 

13REM-???? ??? ???????? ??????? ?????????? ???????????. ? ???????????? ????????? 75 ????????? ??? ?????????? REM-????, ??? ?? 10 ????????? ??????, ??? ? ???????. ? ?????????????? ???????? ??????, ????? ??? ????? ??? ??????? ?????? ?? REM-????.

 

14?????????? ????????????? ???????????? ??????? ??????????? ??????, ??? ???????? ????? ?????????? ? ????????? ????????????? ? ??????? 36 ?????. ????????? ?????????? ???????, ??????????? ? ??????????? ????, ???????????? ?????? ?????? ?????? ????? (?? ????????, ?????????? ??????? ??????) ?????? ???? ???????? ???? ??????, ??????? ? ??????????? ?? ????.

 

15?????????? ????? ???????????? ????????????? ???????? ? ????????? ? ??????, ??? ???????? 0,05 ????????? ?????? ???????? ? ?????.

 

16?????? ????? ? ??????? ?????? ??????? ? 1989 ????, ???????? ?????? ???????????? ? ?????? ?? ????????????? ??? ? ??? ??? ??????? ? ????????????? ????????, ???????????? ??-?? ?????????? ???.

 

17? ????? ?? ????? ???????? ???????????? ??????? ? ????????? ???????? (?? ?????? NRMA).

 

18??? ? ??????? ?????? ??? ????????? ???? ????? ??? ????? ????????? ??? ???.

 

19??? ?????????? ?????????????? ?????, ??????? ????????? ????????? ????? ????????????, ????? ??? ?????, ???????? ????????? ??????? ?????????? ????????????????????. ????????????? ???????, ??? ?????? ?????????? ??? ?????? ?????????? ?? ??????????????? ???????? ??????? ?? ????????? ???????.

 

20????????? ?????????? ????????, ????? ??? ???????????, ????????? ??? ? REM-????, ??????? ????? ???? ?????? ? ??????? ??????????? ???????.

 

21????????? ?????????????? ???? ????????? ?????????? ????? ???????? ?????? ???.

 

22??????????? ???? ? ???? ??? ????? ???????. ?????? ?? ???? ??????? ?????? ?????? ???? ????? ???????? ??????????? ???.

 

23???? ??????? ??? ??????, ?? ??? ????? ?????? ???????, ? ??? ??? ?? ?????????.

 

24????? ???? ????????? ????? ???????? ???????? ?? ???????? ????????????? ? ??? ????.

 

25???? ???? ? ??????? ?? ??? ???? ??????, ??? ????????? ???????, ??????? ???? ?? 10 ?????.

 

26??????? ?????? ?????? ? ????????? ???? ???.

 

27?????????? ????????? ??????? ?? ???, ??????? ? ????????? ????? ? ????? 10 ?????, ? ?? ????? ??? ???, ???? ?? 65, ? 6 ?????. ??? ???????? ???????? ? 25-55 ??? ? ?????????? 8 ?????.

 

28??????? ????? ?????????? ? ??? ?? ?????? ?? ??????? 25 ???.

 

29???????? ???????, ??? ???????? ??????????????? ????????????? ???????????? ??? ? ?????????????? ?????? ? ???????

[DOMINIK]

13 ??????? ?? ?????? ? ???????????

 

 

????? ???????? ??????????, ??? ?? ?????? ?? ??????, ???? ?? ???????? ??????????? ? . ? ?????? ???????, ? ???? - ? ? ????? ??? ????? ???? ?? ?? ?? ???? ??????????. ??? ???? ?? ????????????? ????????? ?? ??????????. ??, ? ?????????, ??? ???? ?? ????????? (???? ?? ??????? ????????, ??????? ????? ????? ???????? ???????). ???? ????????? ???? ??????? ????? ? ??????? ?????? ??????????? ??????? ?? ??????????.

 

1 ??????? ??????? ???????? ?????? ? ???????.

?? ?? ???? ??-?? ????, ??? ??? ?????? ???????????? ???? ??????? ? ??????. ????????? ???????????? ??????????: ???????????? ???? ? ?????? ???????????? ???, ?? ??????? ???? ?????? ?????????? ?????????????? ???????? ??? ??????????? ?????????? ????????. ????? ?????? ?? ???? ????? ????????????? ??????, ??? ????, ????? ? ???????. ?????????, ????????, ????????, ??? ?????? ???? ????, ??????????? ????? ???? ???????? ? ????, ? ??? ??????????? ????. ? ??????? ????????? ??????: . ??? ??? ?? ????? ?? ???? ????? ??????? ? ?????? ????? ??????, ? ????? ?????????????????? ?? ???-?? ????????. ????? ?? ????????, ??? ??????.

 

2 ?????? ??????? ? ??? ??????????? - ???????? ???????? ?? ??????????.

?????????, ??? ?? ????????? ? ??????? ????????????? ?????????????? ??????? ??????? ????????? ????? ??????? ??????????????? ?????? ??? ??????????. ??? ??????????? ???????????? ???????? ? ?????, ??????? ???????????. ???????, ???? ?? ?? ?????????? ????? ???????????, ????? ???? ????? ????????? ????? ?????? ????????? ???????????????? ??????. ?????????, ???? ? ??? ???????? ????? ?????????? ?? ????? ????, ????? ???? - ??? ??????? ???????????. ???? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ?????????, ?????????? ??????: ???????? ??????????. ???????????? ??? ???????? ???????? ? ??? ?????.

 

3 ??? ???? ???????? ?? ?????????? - ??????!

??-??????, ????????, ??? ??????? ? ???????????? ?????? ??????? ??????? ??????, ?, ??-??????, ?????? ?? ??????, ?? ??????? ? ??? ???? ???? ?? ?????. ??????????? ???????? ????? ???? ????????? ??????????? ??????? ???????. ?? ????? ????????? ???????????? ????????? ?? ?????????? ?????? ? ?????????? ???. ??? ??? ????????? ??? ??????? ??????????????? ???.

 

4 ?????????? ????????? ? ?????? ???????? ??? ????? ???? ?? ????.

??, ????????, ????????, ???, ????? ????? ???? ????????? ? ?????, ? ?????? ????????? ??????? ?? ?????????. ? ????? ???? - ???????? ?? ????????? ?? ???????. ???????, ?? ???? ?????? ??? ???????? ???? ?? ????????????? (??? ???? ??????? ??????????? ???), ?? ?????? ???? ???? ????????? ?????????? ???????? ?????? ??????????.

 

5 ?? ?????? ???????? ?? ?????????? - ?? ???????????? ???????? ????? ????? 6-7 ????? ??????.

??? ??????? ?? ?????? ??? ?????????? ???, ?? ? ??? ????? ??????. ???? ???????? ????? ?? ???????? ??????? ???? ?? ?????????????: ????? ?? ???????, ? ??? ????? ?????????. ???????, ???? ????? ????????? ????????????, ??????? ?????? ?????? ??? ??????? ?????-?????? ??????.

 

6???????????? ? ????? ? ??????? ?????????? ??? ??????? ????? .

??????????? ???? ?? ?????? ????????? 37 ????????, ? ????????????????? ????????? -10-15 ?????. ????? ????? ????? ?? ????????????? ? ???????. ?????????? ??? ????? ??????.

 

7 ?? ?????? ???????? ?? ?????????? - ???????? ????? ? ???? ? ?? ?? ?????!

??????? ???? ???????? ? ???? ? ?? ?? ?????, ???????? ?????????? ????????, ?????? ??? ???????? ????? , ??? ??? ???? ?? .

 

8 ??????? ????? ??? ????????????? ???????? - ??????? ???????? ?? ??????????

????? ???? ??????????? ??????? ????????? (?????????? ????????? ?? ?????? ???????? ?? ???? ?????????? ???????????? ?????). ????????? ????: ????? ??? ???-?? ??????? ???????????? ? ??????, ???????????? ???????? ????? ??????????, ????????? ???????, ?????????? ??????. ? ?????? ??????? ?????! ? ????????, ????? ?? ???-?? ????????, ?? ?? ????????? ????????? - ?????? ?????? ???????? ? ???. ???????-?? ??????????? ? ?? ???????? ?????????? ??????????? ???????? ????? ??? ???????? ????????????? ????????.

 

9 ???????? ? ????? ?????? ??? ??????? ? ?????? ?????.

????? ????? ????? ???? ????????? ?????????? ?? ???? - ?????? ????? ??? ???????? ?????? ???????. ???? ? ?????? ??????, ????? ????????, ?? ????? ???????????: ???????? ?????? ? ?????????? ?????-?? ?????. ?????????, ???? ???? ????????? ?????. ????? ????????? ???????: ??? ??????? ???????? ???????? ????? ? ??????????, ? ???????, ??????? ???????? ???????????, ????????? ??????. ?????? ?? ?????????? ????? ????????, ???? ?????? ? ??????? ? ???????? ??????? ?? ???? ????? 10, ???? ?? ???????? ? ?? ??????????.

 

10 ??????? ????? ???? ?????? ??????? ?????? ??? ?????? ???? ? ?????.

??????????? ????? ????? ????, ??? ????????.

 

11 ??????????? ???????? ?? ??????????: ????????? ??????!

?????? ????? ?????????? ???? ??????????? ?????? ????????? ?? ??????????. ????, ??????? ????????, ?????? ???????? ?????? ???? ????????, ? ?? ??????????? ????????????? (??????????? ?????????????? ???????? ? ????, ??? ? ????????? ?????????? ????????, ?? ???).

 

12 ????????? ?? ?????? ????, ?????? ?????? ??????.

??? ???? ????????? ???????? ?????????? ??? ???: ????? ?? ???????????, ? ?????? ?????? ????? ?? ??????????. ????? ????, ??? ???????? ???????? ??? ????????, ??? ??? ??????????? ????????????? ?????? ???????????. ? ???? ??? ?? ?????? ??? ????? ????? ???????????? ?????, ???????????? ?? ????? ?? ????? ? ????????? ?????? ???????, ???????? ??? ????? ???????.

 

13 ??????????? ??????????? ??-?? ??????????!

?? ?????? ??? ???? ???? ???????, ?????????, ??? ???? ?????????? ??? ? ?????? ??? ??????? ? ?????????????????, ?? ??? ????? ?? ??????????. ???? ???????? ?????????? ?? ??????? ??????????, ??????? ??????????? ??-?? ???. ???????????? ?? ?????? , ? ????? ??????????? ???????????? ?? ????: ???? ?????? ??????? ?? ???????? ?????????. ? ????? ??? ??? ??????? ?????????? ?? ??????? - ????? ????? ?????????? ? ????

[апельсинка]

Как определить характер по позе сна,-

 

http://s009.radikal.ru/i308/1106/26/4718ac1035e6.jpg

 

Самая популярная поза – это поза эмбриона. Человек спит на боку с полусогнутыми ногами. Это самое естественное положение, т.к. именно в такой позе ребенок находиться в утробе матери. Обычно так спят люди, которые только с виду кажутся решительными, а внутри чувствительные и немного застенчивые. В жизни они довольно легко приспосабливаются к новым обстоятельствам и сходятся с новыми людьми. Если колени больше подтянуты вверх к подбородку, то такая поза указывает на то, что спящий не уверен в своих силах, боится будущего, хочет отгородиться от внешнего мира и сильно нуждается в защите.

 

Чаще всего так спят люди, находящиеся в состоянии стресса.

Вторая по популярности поза – «бревно». Человек спит на боку, сложив руки под головой и вытянув ноги. Такие люди очень открыты и коммуникабельны. Любят быть частью толпы, имеют большой круг общения. Однако часто бывают слишком доверчивы, их легко обмануть.

 

Следующая поза – «королевская». Человек спит на спине, руки и ноги вытянуты вдоль туловища, могут быть слегка раскинуты. Таких людей отличает непоколебимая уверенность в себе, спокойствие и сдержанность. Любят быть в центре внимания и немного тщеславны. Но, несмотря на это, очень хорошие слушатели, всегда готовы прийти на помощь. В то же время предъявляют высокие требования к окружающим и в первую очередь к себе.

 

«Простертая» поза: человек спит на животе, руки закинуты над головой, могут обхватывать подушку, ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты. Такие люди обязательны, точны и аккуратны. Не любят неожиданностей, поэтому стараются все в жизни регулировать и планировать. Чаще всего общительные и иногда даже дерзкие и нахальные. Довольно плохо справляются с экстремальными ситуациями. Терпеть не могут, когда их критикуют.