Вам сначала нужно заставить делать себя зарядку каждое утро, можно и дочку привлечь, вот вам и хороший пример для нее. Я последнее время тоже ловлю себя на мыслях, что тело уже не такое, как в молодости, сейчас даже тяжело нагнуться и достать пальцами до пола чтобы при этом не согнуть ноги. Хотя мне даже к тридцати годам еще далеко.