А у меня всё началось с двух потрясений. В октябре у меня сначала отец загремел в больницу в предынфарктом состоянии, затем бабуся (она диабетик, началась гангрена на ноге, в общем, хорошего мало). Через месяц бабуся умерла. Хотя нет. Началось всё гораздо раньше. Пару лет назад я внезапно просто жутко захотела похудеть. Вот ни жить, ни быть, что называется. И подвернулась диета, как мне тогда показалось, очень удачная... Кремлевская. Сразу скажу, что сидя на ней, я таки скинула почти 8 килограммов, но в режиме постоянного ограничения по углеводам, да ещё и поедая творог, сметану, яйца, в общем, не совсем, мягко говоря, здоровую пищу, приобрела некоторые проблемы - начали ныть колени, даже когда просто сидишь и не напрягаешь, и всё это дело закончилось полугодичной жуткой депрессией. А тут, когда батю готовили к выписке, у меня появилась другая идея: так как ему категорически желательно снижать уровень холестерина в крови, надо найти диетолога, который составил бы грамотную диету. Но диетолога я не нашла, за то попала в компанию людей, которые оказывается уже 4 года продвигают на нашем рынке альтернативное питание - сухие смеси для коктейлей, сбалансированные по всем параметрам, в общем диета в стакане. И уже оказывается целый год на тот момент компания развивалась у нас в Кирове... Сходила, послушала, посмотрела... Ну естественно попробовала. Сказать, что за полгода многое изменилось - значит ничего не сказать. Я вообще начала интересоваться тем, что мы едим, как мы едим. Перестала есть картошку, ограничила макароны - раз в неделю, две. Стала покупать замороженные овощные смеси (особенно китайская понравилась ) ) Заниматься спортом конечно надо, не отрицаю, но заставить себя регулярно делать гимнастику (по системе Норбекова), не могу. На завтрак пью коктейль, обед и ужин, как обычно - нежирное мясо, иногда сосиски, колбаса по-дороже, рыба, салаты. тушеные овощи. Вяленые фрукты чаще стала покупать - то персики, то кумкват на ярмарке возьму... Нормализовать вес до конца пока не получилось, надо всё таки упражнениями дополнять дневной "рацион" , но вцелом действительно результат на лицо, что называется - у меня слабое горло, каждую весну простывала по нанадцать раз, да и вообще, весна - сезон обострений, авитаминозов и всяких болячек. Никакой тебе романтики, никакой любви. Этой весной я даже не вспомнила о своём хроническом цистите(!!!) Вот это для меня явилось действительно фантастикой... Маму перестали беспокоить суставы - артрит начинался, папа восстанавливается после коронарного шунтирования. Я заразилась идеей правильного питания, как составляющей здорового образа жизни. )))