login

Подсказал бы кто, или написал хорошую статейку, для начинающих, русским понятным языком, мол что хорошо что плохо, что стоит использовать что нет, что опасно что не опасно и тд, что и в каких пропорщиях как и когда употреблять, какой минимальный эффкективный комплекс упражнений, какие упражнения и тд; и вообще на примере, мол для начала делаем то-то то-то, коктейль такой-то который готовится так-то так-то, разминака, бла бла, такое упражнение, столько подходов столько перекуров, другое упражжнение, по завершении сделать то и то, и так ежедневно. В общем короче все что нужно новичку, особенно интересует при занятиях дома, когда вналичии только гантельки и штанга, очень хотелось бы чего-то краткого (в разумных пределах конечно) понятного и чтоб все что нужно без лишней фигни, если ктото знает нечто подобное поделитесь ссылкой, хочется немного позаниматься но так для себя, просто чтоб в более менее нормальной форме быть.

тут бесполезно задавать вопросы, это как показывает поиск данную тему запостили на очень большое количесво форумов, лучше сразу идите на http://www.artbrok.com и там смотрите подробности, вообще фича весьма заманчивая, но боюсь что тем кто мечтает доставить чёрти-откуда телевизор с диагональю 70" заплатив за это 10$ - прийдеется распрощаться с этой мечтой, все зависит от размера веса объема и тд, и не факт что доставить в итоге окажется дешевле чем купить на месте, вероятнее что даже дороже, а вообще нада поточнее разузнать цены, может небольшие предметы такие как КПК, телефоны, ноуты, и окажется чуть дешевле доставить, хотя я не думаю, просто суть окажется в том что заказать можно будет то чего здесь может не оказаться в продаже

barbiturat, да я в общем то тоже... но люди блин непонимают что если игноришь то это значит что тебе просто пох, считают что одержали победу и продолжают в том же духе

но всетаки хоть иногда когда есть возможность нада и на место поставить, шоп ниповадно було :butcher:

Shaul, ???? ???????

???????, ???? ????? ???????????. ????? ????? ?????? ???? StyleXP ?? ???????? ?????? ????????, ??? ????????, ? ??? ?????????? ? ????? ????? ????????? ?? ??? ????????????? ? ??? ???? ???????

10. ?????? ? ??????????? ?????????? ????????? ??????????????? ??????? ?????????? ?????? ??????????? ???????? ???. ???????????, ????????????? ????? ????????????? ???????????? ??????, ?????? ??????????, ????????, ????? ???????????? ????????? ?? ?????? ????????? ?????, ? ????????? ???? ?? ????????? ??? ???? ??????? ??????? ? ??????, ???????? ???. ???????, ??????? ?? ????????? ?? ????? ????? ?????? ????????: "???????, ?? ???????? ?? ?????? ??? ?????? ????? ?? ????????? ???????? ??????".

?????? ???? ???? ?????? ???

????????? ???? ???????p???? ! ??? ????? ????? ?p?????? ???? ? ????? ?????!

???? ?? ????? ?????... ?????? ? ???????