Релаксирующее - Пятничная йога

[Boss]

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247772802_russian_yoga_02.jpg

 

Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности)

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247772948_russian_yoga_01.jpg

 

Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты, успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247772969_russian_yoga_03.jpg

Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247772948_russian_yoga_04.jpg

 

Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247773013_russian_yoga_05.jpg

Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает (не понял что), руки и ноги

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247773035_russian_yoga_06.jpg

Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в подготовке к более глубоким …(блин, надо было лучше учить

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247773039_russian_yoga_07.jpg

Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247773100_russian_yoga_08.jpg

 

Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247773022_russian_yoga_09.jpg

Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.

http://ex.by/uploads/posts/2009-07/thumbs/1247773115_russian_yoga_10.jpg