Плоский живот для "чайников" / Basic Ab Workout for Dummies (2004) DVDRip

[kinoshot]

http://www.kinoshot.ru/uploads/posts/2008-03/1206637804_basic-ab-workout-for-dummies.jpg

 

Название: Плоский живот для "чайников"

Оригинальное название: Basic Ab Workout for Dummies

Год выхода: 2004

Жанр: Документальный

Режиссер: Андреа Амбадос

В ролях: Гэй Гаспар

 

Выпущено: США

Продолжительность: 00:43:02

Перевод: Профессиональный (одноголосый)

 

Кодек: XviD

Качество: DVDRip

Видео: 720x544, 25 кадров/с, 415 кбит/с

Звук: 48 Гц, AC3 Dolby Digital, 2 канала, 192 кбит/с

Размер: 1,02 Гб

 

Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. Занимайтесь спортом и выглядите на все 100%!

 

RapidShare.com

http://rapidshare.com/files/102111301/Pres...rgi1.part01.rar

http://rapidshare.com/files/102115913/Pres...rgi1.part02.rar

http://rapidshare.com/files/102118298/Pres...rgi1.part03.rar

http://rapidshare.com/files/102120036/Pres...rgi1.part04.rar

http://rapidshare.com/files/102122042/Pres...rgi1.part05.rar

http://rapidshare.com/files/102124340/Pres...rgi1.part06.rar

http://rapidshare.com/files/102126668/Pres...rgi1.part07.rar

http://rapidshare.com/files/102128590/Pres...rgi1.part08.rar

http://rapidshare.com/files/102414673/Pres...rgi1.part09.rar

http://rapidshare.com/files/102414694/Pres...rgi1.part10.rar

http://rapidshare.com/files/102414681/Pres...rgi1.part11.rar

http://rapidshare.com/files/102106633/Pres...rgi1.part12.rar

 

LetitBit.net

http://letitbit.net/download/11230f127364/...part01.rar.html

http://letitbit.net/download/a1915e168446/...part02.rar.html

http://letitbit.net/download/c0a431573585/...part03.rar.html

http://letitbit.net/download/d1896a188858/...part04.rar.html

http://letitbit.net/download/5975ad295166/...part05.rar.html

http://letitbit.net/download/9971bb837340/...part06.rar.html

http://letitbit.net/download/636a64463906/...part07.rar.html

http://letitbit.net/download/9aefc559491/P...part08.rar.html

http://letitbit.net/download/78392856028/P...part09.rar.html

http://letitbit.net/download/65b95b791361/...part10.rar.html

http://letitbit.net/download/bc9a2a720263/...part11.rar.html

http://letitbit.net/download/b98808615954/...part12.rar.html

 

DepositFiles.com

http://depositfiles.com/files/4341834

http://depositfiles.com/files/4341880

http://depositfiles.com/files/4341560

http://depositfiles.com/files/4341025

http://depositfiles.com/files/4340802

http://depositfiles.com/files/4339862

http://depositfiles.com/files/4323794

http://depositfiles.com/files/4323743

http://depositfiles.com/files/4323627

http://depositfiles.com/files/4323446

http://depositfiles.com/files/4323135

http://depositfiles.com/files/4341256

[maxmus]

Спасибо, надеюсь мне поможет.