Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Болит спина после занятий


Тема находится в архиве. Это значит, что в нее нельзя ответить.
  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 5

#1 АрсенЛюпен

АрсенЛюпен

    Уморист

  • Наш человек
  • PipPipPip
  • 62 сообщений

Отправлено 13 Март 2019 - 15:53

Недавно начал заниматься в одном из питерских спортзалов, хотел привести себя к лету в порядок, но, похоже, что слишком рьяно взялся за дело и теперь у меня постоянно болит спина. Что можете посоветовать в качестве облегчения моей ситуации?



#2 nedelimov

nedelimov

    Уморист

  • Наш человек
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 13 Март 2019 - 16:28

Вы просто слишком перегрузили спину, автор. Сейчас вам нужно расслаблять ее всеми возможными способами. Как вариант, можно использовать гравитационные ботинки, вроде таких https://activsports....onnye--botinki/ Если периодически висеть в них на перекладине, скоро позвоночник опять растянется и вернется в свое привычное положение.



#3 veresk

veresk

    Уморист

  • Наш человек
  • PipPipPip
  • 69 сообщений

Отправлено 13 Март 2019 - 16:41

Я бы посоветовал вам сходить к доктору. Мало ли что там у вас со спиной, а вдруг что-то серьезное? А так можно будет вовремя принять меры.

#4 borziy

borziy

    Уморист

  • Наш человек
  • PipPipPip
  • 52 сообщений

Отправлено 13 Март 2019 - 16:51

Автор, прекратите на время физические нагрузки, а когда приведете спину в порядок, сможете их восстановить. А сейчас я бы советовал вам пройти курс массажа у хорошего специалиста.



#5 Зарницин

Зарницин

    Начинающий Уморист

  • Присматриваюсь
  • Pip
  • 13 сообщений

Отправлено 19 Март 2019 - 18:01

Так нужно было тренера нанять и проблем бы не было.



#6 Grabar

Grabar

    Настоящий Уморист

  • Наш человек
  • PipPipPipPip
  • 101 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2019 - 14:23

Молочная кислота выходит вот и болит спина, в таких случаях рекомендуется делать зарядку и посещать сауну выпаривать всю гадость и разогревать мышцы, только не переусердствуйте, я каждую пятницу в сауне, нашел через http://sauna.ru нормальную парилку где лечебный массаж делают (тоже кстати полезно в твоем случае)






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей