Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас

[апельсинка]

Ускоряет метаболизм

Помимо того, что вода обеспечивает здоровье внутренних органов, она также ускоряет обмен веществ и способствует потере веса. А ледяная вода, в этом смысле, еще эффективнее, ведь организм тратит дополнительную энергию на ее нагревание.

http://s019.radikal.ru/i612/1707/58/d70aed07dd64.jpg

Один стакан воды перед едой поможет избежать переедания. К тому же, организм иногда путает жажду и голод, потому следует тщательно следить за количеством выпиваемой жидкости.

Улучшает цвет лица

Вода увлажняет кожу изнутри, повышая ее эластичность и предотвращая сухость.

Восстанавливает энергию

http://s018.radikal.ru/i526/1707/12/4ed95afcd439.jpg

Усталость напрямую связана с обезвоживанием, ведь наш организм на две трети состоит из воды. К тому же, уровень кислорода в кровеносной системе зависит от количества выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода содержится в организме, тем больше жира будет сжигаться для образования энергии.

Улучшает пищеварение

Вода помогает усваивать пищу, ведь она участвует в процессе пищеварения. Также вода влияет на уровень кислотности желудка и способна регулировать ее.

http://s019.radikal.ru/i634/1707/e8/69d643d19aa3.jpg

[Lizza]

Каждое утро выпиваю по стакану теплой воды. А потом уже иду на пробежку.