Нам нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день

[Вася]

Для того чтобы наш организм не страдал от нехватки у жидкости, нам нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день. Именно такого количества воды нужно, чтобы напитать каждую клетку организма влагой. В продолжении поста вы узнаете несколько весомых причин, которые подтолкнут вас к большему потреблению чистой питьевой воды.

http://s020.radikal.ru/i708/1504/9b/15c8a3debffa.jpg

Наша кровь на 80% — это вода, которая необходима для создания новых клеток крови. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей

http://s020.radikal.ru/i704/1504/be/7070556924b8.jpg

Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы

http://s020.radikal.ru/i719/1504/60/14786ceabe4f.jpg

Лимфатическая система — это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма

http://s58.radikal.ru/i162/1504/17/54231eddc186.jpg

Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа

 

http://s018.radikal.ru/i506/1504/b0/2bfa18f68f1a.jpg

Вода улучшает метаболизм

http://s017.radikal.ru/i425/1504/f8/76b242d944e4.jpg

Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды

http://s018.radikal.ru/i512/1504/71/2a8d3c188128.jpg

Вода поддерживает температурный баланс организма

http://s017.radikal.ru/i415/1504/c1/060bc3e11cca.jpg

Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы
http://s011.radikal.ru/i318/1504/97/4b0e4170d691.jpg
Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов

http://s008.radikal.ru/i305/1504/e3/d6786f671c63.jpg

Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма

http://s017.radikal.ru/i409/1504/65/30887012bd45.jpg