Твой лучший день

[surik]

Мы не знаем, занимаются ли сами ученые сексом спозаранку, но нам они советуют начинать день именно с этого. Что ж, раз уж вставать в такую рань то еще удовольствие, то давай его уравновесим удовольствием этим.

 

 

http://s017.radikal.ru/i444/1202/b0/8c38135af8bf.jpg

 

06:39

 

ВОЗБУДИЛЬНИК

 

Если ты хочешь утром разбудить в подруге не мегеру, а Сашу Грей, надо разработать стратегию — и тебе повезло: мы уже набросали приблизительный план «блицкриг».

1. Оставь с вечера небольшую щелку в занавесках «Мелатонин погружает нас в сон, но блокирует гормоны секса, — говорит самый влиятельный врач США по версии журнала Times Мехмет Оз. — А солнечный свет понижает уровень мелатонина».

2. Встань первым и приготовь вам завтрак и кофе Уже сам по себе этот подвиг заслуживает женской благодарности. Омлет и тосты с лососем на химическом уровне идеальны для сексуального возбуждения. Запивать это стоит крепким и горячим кофе из большой кружки — техасские ученые заверяют: именно такой напиток и в такой посуде стимулирует женское либидо. К тому же ароматный кофе освежит ее дыхание и девушка не будет переживать по поводу того, что ты лезешь целоваться, а она еще не чистила зубы. Если кофе варить лень — хотя бы положи рядом с кроватью спрей-освежитель дыхания.

3. Дай ей мятную свежесть Остаток сонливости исследователи Университета штата Западная Вирджиния предлагают сгонять с девушки, капнув немного мятного масла на подушку — его запах помогает быстрее пробудиться.

 

ВСТАТЬ! СЕКС ИДЕТ

 

Синхронизируй утреннюю химию ваших тел.

 

06:39

 

Биологические часы

Исследования, проведенные в бостонской больнице Brigham and Women’s Hospital, показали, что женский цикл пробуждения на шесть минут короче мужского. Так что, даже если ты решил не готовить ей завтрак в постель, учти, что лучше все равно проснуться раньше подруги хотя бы на 6 минут (поставь будильник в телефоне на виброзвонок и положи под свою подушку). Так к ее пробуждению ты будешь уже бодр и готов к подвигам.

 

06:49

 

Температура тела

Температура тела достигает минимума в 4 часа утра, а утреннего максимума — примерно в 10 часов. Ей потребуется около 10 минут, чтобы просто нагреться в достаточной для сексуального возбуждения мере. Потрать это время на эротический массаж — он и возбудит ее, и подействует как разминка перед парными физическими упражнениями в кровати.

 

06:54

 

Тестостерон

Уровень твоего главного гормона утром процентов на 30 выше, чем вечером. Кстати, у твоей партнерши все точно так же — и вот тебе главный аргумент для занятий сексом по утрам. Не забывай в предварительных ласках о голове девушки: поглаживание волос и линии, по которой они окаймляют череп, каким-то загадочным образом стимулирует центры удовольствия в ее мозге. А тебе того и надо.

 

07:09

 

Холодный пуск для твоего метаболизма. Чтобы поднять температуру одного литра воды всего на один градус, телу уже нужно потратить одну килокалорию. Выпив литр ледяной воды перед завтраком, ты потратишь 36,8 ккал. Все просто.

 

07:35

 

Перед тем как чистить зубы пастой, почисти их сухой щеткой с мягкой щетиной. Это на 60% снижает образование зубного камня и вдвое сокращает риск возникновения гингивита и кровоточивости десен.

 

 

http://s004.radikal.ru/i205/1202/86/b25cc964a119.jpg

 

Xудшее, что можно сделать утром с девушкой рукой, — это начать трясти ее за плечо и кричать: «Проснись и давай любить друг друга!». Вот более правильные занятия для твоих верхних конечностей.

1. Массируй ее грудь нежными движениями ладоней или кончиков пальцев. «Утром артериальное давление минимально и начинает расти, только когда вы вылезаете из кровати», — говорит профессор клиники Mэйo Шелдон Шепс. Это означает, что чувствительны в это время будут в первую очередь ее соски — вокруг них и стоит сосредоточить свое внимание.

2. «Теперь используй указательный и безымянный пальцы на ее внешних половых губах, а средний — на кожной складке над клитором, — говорит автор книги «Как быть отменным любовником» Луи Паж. — Прямое воздействие на клитор может оказаться слишком чувствительным. Поводи средним пальцем медленно вверх-вниз, перед тем как ввести его внутрь».

О, ПОЗИЦИЯ!

Утро — не время для сложных поз вроде «фуникулера» или «многоструйного фонтана», будь проще.

 

 

 

По-собачьи

 

http://s41.radikal.ru/i094/1202/a2/3e4ef4979fcc.jpg

 

Энергозатраты • • • • • • • • • •

Координация • • • • • • • • • •

В опросах эту позу одной из самых любимых называют и мужчины, и женщины. Это значит, что утро, проведенное в таком положении, будет одинаково добрым для вас обоих.

 

 

Миссионерская

 

http://s018.radikal.ru/i510/1202/cb/1d2749444e57.jpg

 

Энергозатраты • • • • • • • • • •

Координация • • • • • • • • • •

Классика жанра: женщина может быть вообще в полудреме, но при этом у нее достаточно возможностей контролировать и угол, и глубину проникновения.

 

http://s52.radikal.ru/i137/1202/3f/e40195fba1c7.jpg

Буквой Т

Энергозатраты • • • • • • • • • •

Координация • • • • • • • • • •

Вариант для самых сонных — вы оба лежите, но дело при этом не стоит на месте. С этой позы можно начать, а потом уже переходить к более активным вариантам.

 

Фото: Alex Young

Иллюстрации: Jason Pickersgill

[surik]

Твой лучший день:" ужин"

После идеального дня следует идеальный вечер — отличный ужин с отличной девушкой, которая останется с тобой на идеальную ночь. Угости ее восточным салатом с говядиной.

 

 

Этот салат хорош всем. Он быстро готовится (минут 15, не больше), медленно естся (потому как острый) и действует как афродизиак (тоже потому что острый). Итак, приступим.

 

 

http://s018.radikal.ru/i528/1202/01/6d64ebfd677a.jpg

 

ЧТО НАДО:

 

(на 2 порции):

200 г спаржи

100 г зеленой фасоли

50-граммовый говяжий стейк

3 перышка зеленого лука

100 г редиски, тонкими кружками

200 г салатной смеси

1 чищеная морковь

5 ст. л. соевого соуса

1 ч. л. китайского соуса хойсин

1 ч. л. меда

½ перца чили, очищенного от семян и мелко нарезанного

½ ч. л. васаби

3 ст. л. кунжутного масла

 

ЧТО ДЕЛАТЬ:

 

1.Отвари спаржу и фасоль в кипящей воде. 4-5 минут будет достаточно. Эти богатые калием (минералом, необходимым твоей подруге для возбуждения) овощи, вынув из кипятка, надо сразу же залить ледяной водой, иначе они потеряют свой прекрасный ярко-зеленый цвет. Параллельно с отвариванием овощей зажарь мясо — на очень горячей сковородке в очень горячем масле, 3-4 минуты с каждой стороны. Сними с огня и заверни в фольгу.

2. Натри морковку на терке. Спаржу и фасоль нарежь кусками, соразмерными длине морковной стружки — чтобы было красиво и жевать удобно. Салатные листья нарви помельче, зеленый лук — тонкими колечками. Он, кстати, стимулирует кровообращение, что для секса крайне важно, поэтому, если лука будет не три, а четыре, пять, шесть или все десять перышек, нестрашно. Главное — чтобы вы ели его оба. Разложи все овощное-травяное великолепие по тарелкам.

3.А теперь — соус. Смешай соевый, хойсин (если есть), мед, васаби, масло и чили в небольшой миске до тех пор, пока смесь не станет однородной. Чили и кунжут обеспечат тебе (и ей) прилив крови туда, куда надо, от ненужных в данный момент органов вроде мозга. Осталось только развернуть стейк, тонко его нарезать, разложить поверх овощей, залить соусом, зажечь свечи, включить Фрэнка Синатру и верить, что она не скажет, прожевав последний кусок: «Извини, но у меня неотложные дела образовались...»

В ОДНОЙ ПОРЦИИ:

31 ккал

19 г жиров

6,2 г насыщенных жиров

69 г белков

Фото: Alex Young

[minhngocvt]

thank for that post