Jump to content

Бодибилдинг


hercules
 Share

Recommended Posts

Cделай очень просто - закажи наложенным платежём здесь:

или свяжись сначала с этой конторой по мылу -

 

ООО "Парафарм"

440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,

(841-2) 69-97-04; 69-97-05; 69-97-28

[email protected]

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
а в каких дозировках растворять креатин? и можно подробнее про витамины? вроде как при качке двойную дозу пить надо...

я бы свитаминами поо стерегся пей обычную дозу и то курсами а фрукты зелень рыбу печень овощи всегда и много это так совет а вобще ищи литературу или спортивного врача дметолога

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Подсказал бы кто, или написал хорошую статейку, для начинающих, русским понятным языком, мол что хорошо что плохо, что стоит использовать что нет, что опасно что не опасно и тд, что и в каких пропорщиях как и когда употреблять, какой минимальный эффкективный комплекс упражнений, какие упражнения и тд; и вообще на примере, мол для начала делаем то-то то-то, коктейль такой-то который готовится так-то так-то, разминака, бла бла, такое упражнение, столько подходов столько перекуров, другое упражжнение, по завершении сделать то и то, и так ежедневно.

В общем короче все что нужно новичку, особенно интересует при занятиях дома, когда вналичии только гантельки и штанга, очень хотелось бы чего-то краткого (в разумных пределах конечно) понятного и чтоб все что нужно без лишней фигни, если ктото знает нечто подобное поделитесь ссылкой, хочется немного позаниматься но так для себя, просто чтоб в более менее нормальной форме быть.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 1 month later...
Не плохо бы чтоб левитон-п начали продавать в Белорусии :suicide2:

Мы -союзное государство без границы и поэтому можно смело заказывать любые препараты в России ИМХО :clapping:

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

народ, а кто качается больше года-двух и не химичит, как результаты? для статистики.

сам занимаюсь очень долго, но сначала дома, для себя гантельки маленькие поднимал, а год назад начал в зал ходить и поднял неплохо резы.

жим 130 присед 160 становая 175

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Create New...